父母学堂 ｜ 怎么改变孩子边吃边玩的习惯

 海珠区李女士问：

孩子刚上幼儿园，之前一直是婆婆帮着照看。婆婆比较宠孩子，孩子这么大了，还不愿意自己吃饭，非要别人喂饭，而且喜欢边吃边玩。现在孩子由我自己带了，我基本上让他自己吃饭，但是孩子还是边吃边玩，任由我怎么催促，他都是一边吃一边玩。

 问题一：边吃边玩会对孩子的性格造成影响吗？

 问题二：怎样改善孩子边吃边玩的习惯？

 心理咨询师张洁表示，正常情况下，就餐的时候，人体的血液会聚集到胃部，加强对食物的消化以及吸收。如果孩子边吃边玩，必然延长了就餐时间，而且孩子通常喜欢到处走走跳跳，也会影响孩子胃肠道的消化功能，甚至可能产生厌食情绪。另外，边吃边玩会让孩子从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。

怎么改善孩子边玩边吃的坏习惯？要找到原因，孩子边吃边玩，很可能是因为不饿。如果零食吃得多，到吃饭时根本不饿，自然会影响正餐摄入量。所以，妈妈应严格控制孩子零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。吃饭时妈妈可以将孩子抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙也会学着认真吃饭了。

 如果孩子不好好吃饭，许多妈妈会追着孩子喂，结果反倒让孩子养成不好的进餐习惯，所以，如果孩子不主动吃东西，妈妈不妨饿孩子一顿，当孩子感觉饥饿时反倒会主动吃饭。